Må man begynne på treningsstudio når man skal begynne å trene?

NEI, man må ikke det. Trening skal være lystbetont, men trenger ikke være tilknyttet et treningssenter. Man kan trene ved å bruke en trapp, sofa, stuebord eller annet utstyr hjemme. Man kan også velge å trene ute i naturen e.l. Hva du bør starte med av øvelser kommer an på hva du synes er motiverende. Her finnes ingen fasitsvar!

Er du plaget med smerter, kan en fysioterapeut hjelpe deg med å tilrettelegge treningen slik at du får det tilpasset din treningsform og behov.